חטיפי גרנולה
חטיפי גרנולה קלים להכנה שאתם חייבים לנסות בבית, 96 קלוריות למנה, 406 קלוריות ל-100 גרם
ליבי אופנהיימר, דיאטנית קלינית, 10.12.2011
ההערות שלי
מצרכים למתכון
50 מנות/יחידות, 24 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל החטיפים)
- המצרכים היבשים
- שיבולת שועל - 3 כוסות - סה"כ (375 גרם)
- קמח חיטה מלא - כוס (155 גרם)מנופה
- אבקת אפייה - כפית (5 גרם)
- מלח גס - כפית שטוחה
- קינמון - 1/2 כפית שטוחה - סה"כ (2 גרם)
- מוסקט טחון - קורט (2 גרם)
- המצרכים הרטובים
- סוכר חום - כוס (195 גרם)
- שמן קנולה - 1/2 כוס - סה"כ (120 מ"ל)
- חמאה - 1/2 אריזת נייר - סה"כ (50 גרם)
- מים - 1/4 כוס - סה"כ (60 מ"ל)
- תמצית וניל - כפית (5 מ"ל)
- ביצה - Large
- שאר המצרכים
- אגוזי מלך - 1/2 כוס - סה"כ (45 גרם)
- צימוקים - 1/2 כוס - סה"כ (75 גרם)
- שומשום - 2 כפות - סה"כ (24 גרם)
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 מערבבים יחד את כל המצרכים היבשים.
- 2 מוסיפים את כל המצרכים הרטובים לקערה.
- 3 מערבבים לתערובת אחידה ומוסיפים את האגוזים, הצימוקים והשומשום.
- 4 יוצרים עיגולים שטוחים בקוטר של כ- 3 ס"מ ומסדרים בתבנית.
- 5 אופים בתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות במשך כ- 15 דקות.
- 6 מכינים קפה ונהנים מחטיפי גרנולה מושלמים!
- 7 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
אפשר להחליף את החמאה בטחינה גולמית - יוצא עם רמז לטעם של חלבה - מדהים!
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.32 (0.35 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב