דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

50 מנות/יחידות, 23 גרם למנה\יחידה (כ- 50 חטיפי גרנולה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מערבבים את כל היבשים: שיבולת שועל, קמח מלא מנופה, כפית אבקת אפיה, כפית מלח שטוחה ותבלינים - קינמון ואגוז מוסקט.
  • 2 מוסיפים את הרטובים לקערה: כוס סוכר חום, חצי כוס שמן, חמאה מומסת, מים, כפית תמצית וניל וביצה אחת.
  • 3 מערבבים לתערובת אחידה, ומוסיפים את האגוזים, הצימוקים והשומשום.
  • 4 יוצרים עיגולים שטוחים בקוטר של כ- 3 ס"מ ומסדרים בתבנית.
  • 5 אופים בתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות במשך כ- 15 דקות.
  • 6 מכינים קפה ונהנים...
טיפ למתכון
אפשר להחליף את החמאה בטחינה גולמית - יוצא עם רמז לטעם של חלבה - מדהים!
- פרסומת -

המתכון באדיבות ליבי אופנהיימר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)94404
חלבונים (גרם)2.1 9.06
פחמימות1354
מתוכן סוכרים (גרם)4.7 20.3
שומנים (גרם)4.26 18.39
מתוכם שומן רווי (גרם)0.86 3.73
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)7.52 32.47
נתרן (מ"ג)74.39321.2
סיבים תזונתיים (גרם)1.39 6
מים (גרם)2.9812.88
ויטמין A (מק"ג)2.189.4
ויטמין B (מ"ג)0.331.4
ויטמין B1 (מ"ג)0.060.25
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.08
ויטמין B3 (מ"ג)0.10.41
ויטמין B5 (מ"ג)0.130.56
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.08
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)4.9521.39
ויטמין B12 (מק"ג)0.010.05
ויטמין C (מ"ג)0.050.21
ויטמין D (מק"ג)0.030.12
ויטמין E (מ"ג)0.020.07
ויטמין K (מק"ג)0.060.24
סידן (מ"ג)9.8442.49
ברזל (מ"ג)0.431.87
מגנזיום (מ"ג)14.4162.22
זרחן (מ"ג)43.89189.51
אבץ (מ"ג)0.351.51
אשלגן (מ"ג)50.72218.98
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.642.77
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.04
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.20.88
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.210.93
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.210.91

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.9% 21% 10.3% 61.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

בואיקוס גבינה

בואיקוס גבינה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סמודי בננה-אוכמניות

סמודי בננה-אוכמניות

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪