גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | חטיפי גרנולה |
חטיפי גרנולה קלים להכנה שאתם חייבים לנסות בבית, 96 קלוריות למנה, 406 קלוריות ל-100 גרם
ליבי אופנהיימר, דיאטנית קלינית, 10.12.2011
50 מנות/יחידות, 24 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל החטיפים)
המתכון באדיבות ליבי אופנהיימר
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 96 | 406 |
חלבונים (גרם) | 2.1 | 8.84 |
פחמימות (גרם) | 13 | 53 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.72 | 19.88 |
שומנים (גרם) | 4.63 | 19.49 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.88 | 3.69 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 7.52 | 31.65 |
נתרן (מ"ג) | 65.72 | 276.58 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.45 | 6.11 |
מים (גרם) | 3.22 | 13.57 |
ויטמין A (מק"ג) | 2.19 | 9.2 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.35 | 1.48 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.26 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.11 | 0.44 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.57 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.84 | 24.56 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.01 | 0.05 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.06 | 0.26 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.03 | 0.12 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.09 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.08 | 0.34 |
סידן (מ"ג) | 17.21 | 72.42 |
ברזל (מ"ג) | 0.47 | 1.98 |
מגנזיום (מ"ג) | 15.87 | 66.8 |
זרחן (מ"ג) | 56.92 | 239.58 |
אבץ (מ"ג) | 0.35 | 1.47 |
אשלגן (מ"ג) | 54.69 | 230.18 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.64 | 2.71 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.11 | 0.46 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.17 | 0.7 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.3 | 1.24 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.29 | 1.22 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם