גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגיות | » | עוגיות גרנולה |
35 מנות/יחידות, 45 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)
שימו לב - העוגיות נעשות שטוחות ורחבות בתום האפייה ולכן יש להקפיד על רווחים גדולים יחסית בתבנית.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 180 | 401 |
| חלבונים (גרם) | 3.6 | 8.01 |
| פחמימות (גרם) | 27 | 60 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 10.53 | 23.41 |
| שומנים (גרם) | 6.76 | 15.03 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.14 | 6.98 |
| כולסטרול (מ"ג) | 30.49 | 67.81 |
| נתרן (מ"ג) | 81.58 | 181.4 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.47 | 3.27 |
| מים (גרם) | 4.55 | 10.13 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 5.45 | 12.13 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.55 | 1.21 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.19 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.09 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.16 | 0.36 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.21 | 0.48 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.08 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.02 | 17.82 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.05 | 0.11 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.14 | 0.31 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.03 | 0.08 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.1 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.19 | 0.42 |
| סידן (מ"ג) | 15.66 | 34.81 |
| ברזל (מ"ג) | 0.7 | 1.56 |
| מגנזיום (מ"ג) | 21.48 | 47.77 |
| זרחן (מ"ג) | 68.66 | 152.68 |
| אבץ (מ"ג) | 0.49 | 1.08 |
| אשלגן (מ"ג) | 90.98 | 202.31 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.73 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.03 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.31 | 0.69 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.38 | 0.85 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.37 | 0.82 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם