מצרכים למתכון
2 מנות/יחידות, 525 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
ארוחת צהריים טעימה מאוד
- 1 מערבבים היטב בקערה את חזה העוף עם הקורנפלור, המים והמלח.
- 2 משמנים סיר סוטאז` קטן ורחב (תבחרו סיר שיתאים לכל התבשיל) וכשהוא חם מטגנים את רצועות חזה העוף עד להשחמה (שימו לב שבסוף הטיגון חזה העוף קצת קשה ולא מוכן לאכילה זה בסדר - הוא יתרכך בתוך הרוטב). כשחזה העוף שחום מוציאים לצלחת ומניחים בצד.
- 3 עוברים להכנת הרוטב: מוזגים את השמן אל אותו הסיר בו טיגנו את חזה העוף, מוסיפים את תבלין הקארי ומטגנים במשך כדקה-שתיים. מוסיפים כף מים לעצירת הבישול ו"מגרדים" את המשקעים שנוצרו בעזרת כף עץ.
- 4 מוסיפים את קרם הקוקוס ושאר מרכיבי הרוטב, מוסיפים 3-4 כפות מים, מרתיחים, מכסים את הסיר, מנמיכים את האש ומבשלים במשך כ- 10 דקות. טועמים ומתקנים טעמים.
- 5 מוסיפים את חזה העוף לרוטב, מכסים את הסיר ומבשלים עוד כרבע שעה על להבה בינונית (לפני הכנסת האטריות תטעמו את חזה העוף ותוודאו שהוא רך ושהאפונה התבשלה).
- 6 בינתיים מכניסים לקערה את האטריות, מוזגים עליהן מים רותחים, מערבבים וממתינים לריכוך (לוקח כ- 5-10 דקות).
- 7 מוסיפים לסיר את האטריות ומבשלים יחד עוד כדקה-שתיים עד לאיחוד, טועמים ומתקנים טעמים אם יש צורך. מגישים עם חצאי בוטנים קלויים!
- 8 בתיאבון

ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
אפשר להשתמש גם במחית קארי אדומה.
ציוד נדרש: סיר סוטאז` קטן ורחב.
הערך התזונתי לא כולל את הפלפל הסודני היבש. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון ובישול.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 2.9% |
30.6% |
34.4% |
32.1% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב