מצרכים למתכון
8 מנות/יחידות, 121 גרם למנה\יחידה (7-8 שיפודים קטנים)
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
על מצע של פירה זה מושלם
- 1 מחממים את הנינג`ה בתוכנית גריל על עוצמה בינונית ומכוונים את זמן הצלייה ל- 12 דקות.
- 2 מערבבים את כל מרכיבי הרוטב עד לקבלת מרקם של טחינה חלקה. אגב, הרוטב הזה יכול להתאים גם לסטייק פרגית, טופו ועוד.
- 3 מורחים את הפרגיות מכל הכיוונים, ומשאירים מעט למריחה שנייה.
- 4 מניחים בתבנית הנינג`ה נייר אפייה מרוסס במעט שמן זית ומניחים מעליו את השיפודים.
- 5 מכניסים לצלייה של 6 דקות, הופכים את השיפודים, מורחים עוד קצת מהרוטב שנשאר וסוגרים את הנינג`ה לעוד 6 דקות. תתכוננו להתאהב בשיפודים האלה!
- 6 בתיאבון

ציוד נדרש: נינג`ה גריל.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 1.1% |
28.8% |
58.5% |
11.6% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב