מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 565 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- בערך שעהזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
שילוב נפלא של מרכיבים במנה אחת
- 1 מערבבים היטב את כל מרכיבי הקציצות ומכדררים לקציצות.
- 2 בסיר סוטאז` רחב מחממים את השמן, מעבירים את הקציצות לסיר ומטגנים כל צד למשך כ- 3 דקות עד שהקציצה "סגורה".
- 3 בינתיים מכינים את הרוטב: מערבבים בקערה את כל המרכיבים (מלבד האפונה) ומוזגים מעל הקציצות בסיר. מוסיפים את האפונה, מכסים את הסיר ומבשלים כרבע שעה על אש בינונית.
- 4 מוסיפים את הניוקי וממשיכים לבשל עם מכסה סגור לעוד כ- 15-20 דקות (לניוקי לוקח יותר זמן להתרכך מהרגיל בגלל שהוא ברוטב סמיך ולא במים).
- 5 בתיאבון

ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
ציוד נדרש: סיר סוטאז` רחב.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 3.9% |
13.4% |
26.1% |
56.6% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב