דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 83 גרם למנה\יחידה (רבעי פיתות)

אופן הכנת המתכון

  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
עראייס גבינות ותרד
עראייס כזה עוד לא טעמתם
  • 1 מחממים את התנור מראש לחום של 180 מעלות.
  • 2 מטגנים את הבייבי תרד במחבת חמה למשך כמה דקות עד שהוא מתרכך, מצננים וסוחטים היטב מנוזלים. לאחר מכן, קוצצים את התרד ומעבירים אותו לקערה.
  • 3 מוסיפים לקערה את כל הגבינות והתיבול, ומערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.
  • 4 ממלאים בנדיבות כל חלק של פיתה ומהדקים.
  • 5 מסדרים את העראייס על תבנית המרופדת בנייר אפייה ואופים בתנור החם למשך כ- 15-20 דקות או עד להשחמה יפה (תלוי בתנור). מתקבל עראייס גבינות ותרד מפנק במיוחד וממש קל להכנה!
  • 6 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.5% 23.9% 22.3% 48.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.34 (0.37 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב