מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 361 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
תבשיל פילה עוף לארוחת הצהריים
- 1 לפזר את המלח והפלפל השחור על הפילטים ולהניח בצד למשך כמה דקות.
- 2 לחמם את השמן במחבת, לטגן את הפילטים עד להזהבה משני הצדדים, להוציא ולהניח על כלי בצד.
- 3 באותו השמן לטגן את הבצל ולהוסיף את שאר התבלינים (להוסיף תיבול לפי הטעם).
- 4 להוסיף את העוף, להמשיך לבשל למשך כ- 10 דקות או עד שהפילטים מוכנים, להעביר לכלי הגשה ולקשט כיד הדמיון.
- 5 בתיאבון

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 2.5% |
23.2% |
47.3% |
27% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב