דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

2 מנות/יחידות, 413 גרם למנה\יחידה

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
נתחי חזה עוף עם אפונה ותירס
  • 1 לטגן 1/2 בצל קצוץ עם קצת שמן זית עד ההזהבה, להעביר את חזה העוף למחבת ולערבב דקה שתיים.
  • 2 להוסיף את רוטב הצ`ילי, הפפריקה והכורכום, לערבב הכל ולהוסיף תירס ואפונה.
  • 3 להנמיך קצת את האש.
  • 4 לכסות את המחבת לעוד 2-3 דקות תוך בחישה של כל כמה זמן...וזהו...
  • 5 להעביר לצלחת וליהנות חיוך

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.5% 9.4% 63.4% 20.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
©FoodsDictionary 2022, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב