דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 272 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
גלילות פלפלים קלויים במילוי גבינה
מנה בריאה ועשירה בסידן
  • 1 קולים את הפלפלים וקולפים אותם (שומרים את הנוזלים שהם הגירו לרוטב).
  • 2 מערבבים את כל מרכיבי מלית הגבינות לתערובת אחת.
  • 3 פורסים רצועת פלפל, מורחים עליה ממלית הגבינה ומגלגלים. לפני ההגשה מחממים כ- 10 דקות בחום של 180 מעלות.
  • 4 להכנת הרוטב טורפים את המרכיבים ביחד. להגשה מפזרים עירית קצוצה ומזליפים מעט מהרוטב. מנה זו ניתנת להגשה גם קרה. כמו כן, ניתן להחליף את סוגי הגבינות ככל העולה על דעתכם.
  • 5 בתיאבון חיוך
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
מנה עשירה בסידן.

שיטת ההכנה כוללת גם קלייה. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4% 31.1% 27.3% 37.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.48 (0.51 נטו)
©FoodsDictionary 2025, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב