דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 243 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
דלעת ערמונים במילוי בשר טלה
מנה ראשונה גורמה
  • 1 חוצים כל דלעת ערמונים לחצי, מרוקנים את הגרעינים, משמנים במעט שמן הזית והסילאן, ממליחים ומפלפלים.
  • 2 עוטפים בנייר אפייה ומעל בנייר כסף, ומכניסים לאפייה בתנור שחומם מראש לחום של 200 מעלות למשך כ- 40 דקות.
  • 3 מוציאים מהתנור ובעזרת כף מגרדים מעט ומגדילים מעט את פתח המילוי (היכן שהיו הגרעינים). את מה שמגרדים שמים בקערה.
  • 4 לתוך הקערה עם דלעת הערמונים המגורדת מוסיפים את הבשר הטחון, הצנוברים, הערמונים, הבצל הסגול והסילאן. ממליחים ומפלפלים לפי הצורך, מערבבים את הכל יחד וממלאים את הדלעת.
  • 5 מפזרים מעל את שמן הזית, המלח והפלפל השחור, ומכניסים לתנור למשך כ- 15 דקות פחות או יותר, תלוי בעוצמת התנור שיש לכם בבית.
  • 6 מוציאים מהתנור, מניחים על צלחת הגשה, מזלפים מעל את הטחינה הגולמית והעירית הקצוצה ומגישים מיד!
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן לשלב עם המנה סלט עלי בייבי ותאנים וקיבלתם ארוחה מלאה.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
8.9% 26% 22.1% 43%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.4 (0.46 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב