דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 196 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
פרגיות ברוטב סילאן וצ`ילי
פרגיות ברוטב מושלם
  • 1 לחתוך את הפרגיות לשניים.
  • 2 לערבב היטב את כל מרכיבי המשרה (המרינדה), למזוג על הפרגיות בקערה, לערבב ולהשאיר במקרר למשך כ- 3 שעות (אפשר גם להכין יום לפני).
  • 3 לחמם את התנור מראש לחום של 200 מעלות.
  • 4 להעביר את הפרגיות עם המרינדה אל תבנית אפייה, לכסות בנייר אפייה ומעליו נייר כסף, ולאפות בתנור החם למשך כ- 45 דקות (תלוי בסוג התנור).
  • 5 בתיאבון חיוך

התבלינים וכל המרכיבים לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.3% 30.8% 55.2% 13.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.45 (0.45 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב