עוגת שקדים ואגוזים
עוגה עם שקדים ואגוזים בריאה מאוד, 244 קלוריות למנה, 343 קלוריות ל-100 גרם
רוחלה, בלוגרית אוכל, 07.10.2010
ההערות שלי
מצרכים למתכון
10 מנות/יחידות, 71 גרם למנה\יחידה
- שקדים טבעיים - 1/2 אריזת ניילון - סה"כ (50 גרם)
- קמח תופח - כוס (155 גרם)
- סוכר - 1/2 כוס - סה"כ (90 גרם)
- ביצה - 3 Large
- חמוציות - 2 חופנים - סה"כ (60 גרם)
- אגוז מלך טבעי - 1/2 שקית - סה"כ (50 גרם)
- צימוקים בהירים - 3 חופנים - סה"כ (54 גרם)
- פיסטוק קלוי - 1½ חופנים - סה"כ (50 גרם)
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לקצוץ גס את השקדים, אגוזים ופיסטוקים ולשים בקערה.
- 2 להוסיף את שאר החומרים ולערבב היטב.
- 3 לשמן תבנית מאורכת, ליצוק את התערובת ולהדק היטב.
- 4 לחמם תנור ל- 200 מעלות ולאפות כחצי שעה.
טיפ למתכון
לאחר האפיה, לקרר, לפרוס פרוסות דקות ולאפות בחום נמוך עד שמתקשה.
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
ביחס לעוגות, כאן השומן היחידי מגיע מהפיצוחים שהם בעלי ערך תזונתי רב, ולכן נחשבת לעוגה בריאה יחסית.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.26 (0.26 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב