דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 381 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
חריימה
אתם הולכים לעוף על החריימה הזה, צילום: תפיקו הפקות
  • 1 מטגנים את הבצל בשמן עד להזהבה, מוסיפים את השום לעוד כחצי דקה (זהירות לא לשרוף) וישר מוסיפים את רסק העגבניות, המים (הכמות תלויה בסמיכות הרוטב הרצויה) והתבלינים, מערבבים, מביאים לרתיחה, מנמיכים את הלהבה, מכסים ומבשלים כ- 10-15 דקות למיזוג הטעמים.
  • 2 מוסיפים את מיץ הלימון, הכמון והקימל, מערבבים, מוסיפים את הדגים, "משקים" אותם ברוטב, מכסים ומבשלים כ- 10 דקות נוספות או עד שהדג מוכן.
  • 3 להגיש את החריימה עם מעט לימון סחוט מעל, כוסברה טרייה וחלה של שבת או לחם של פעם. זהו - מתקבל חריימה טריפוליטאי קל להכנה וטעים ביותר!
  • 4 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
במקום הלוקוס ניתן להשתמש בפילה בורי, פילה בר ים, פילה ברמונדי, פילה פלמידה, פילה מוסר ים, פילה דניס, פילה לברק, פילה אמנון ועוד. אפשר להוסיף לרוטב גם טבעות פלפל חריף (או בהגשה). במידה וחמצמץ מדי - יש להוסיף מעט סוכר לאיזון הטעמים.

ציוד נדרש: סיר סוטאז` רחב.

הערך התזונתי לא כולל את התוספות. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3% 21.9% 53.1% 22%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.29 (0.3 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב