דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 452 גרם למנה\יחידה (כ- 6 מנות)

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
חזה עוף ברוטב צ`ילי על מצע פירה
ארוחה נפלאה על בסיס רוטב הצ`ילי
  • 1 לבשל את תפוחי האדמה עם התבלינים עד לריכוך.
  • 2 לסנן, למעוך ולשטח בתבנית הגשה.
  • 3 לחמם שמן במחבת, לטבול קוביות חזה עוף בקמח ולטגן מכל הצדדים.
  • 4 להניח על נייר סופג.
  • 5 לערבב מלח, פלפל שחור ורוטב צ`ילי, ולשפוך על השמן הנותר במחבת.
  • 6 לחמם ולשפוך את קוביות חזה העוף על הרוטב. להנמיך את האש ולהמשיך לבשל תוך כדי ערבוב עוד כ- 10 דקות.
  • 7 להגיש חם.
  • 8 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.4% 10.8% 37.8% 49%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.12 (0.13 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב