גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | חזה עוף ברוטב צ`ילי על מצע פירה |
6 מנות/יחידות, 452 גרם למנה\יחידה (כ- 6 מנות)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 736 | 163 |
חלבונים (גרם) | 61.81 | 13.69 |
פחמימות (גרם) | 80 | 18 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.83 | 0.41 |
שומנים (גרם) | 17.7 | 3.92 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.81 | 0.62 |
כולסטרול (מ"ג) | 151.82 | 33.63 |
נתרן (מ"ג) | 1,812 | 401.36 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.97 | 0.88 |
מים (גרם) | 267.17 | 59.17 |
ויטמין A (מק"ג) | 11.67 | 2.58 |
ויטמין B (מ"ג) | 32.56 | 7.21 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.34 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.25 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 27.46 | 6.08 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.83 | 0.63 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.65 | 0.36 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 26.08 | 5.78 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.62 | 0.14 |
ויטמין C (מ"ג) | 16.01 | 3.55 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.21 | 0.05 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.72 | 0.16 |
ויטמין K (מק"ג) | 8.52 | 1.89 |
סידן (מ"ג) | 45.61 | 10.1 |
ברזל (מ"ג) | 2.63 | 0.58 |
מגנזיום (מ"ג) | 95.1 | 21.06 |
זרחן (מ"ג) | 496.79 | 110.03 |
אבץ (מ"ג) | 2.39 | 0.53 |
אשלגן (מ"ג) | 1,167 | 258.43 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.88 | 0.42 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.1 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.5 | 0.33 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.87 | 0.64 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.54 | 0.56 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם