סלט אבוקדו עם ביצים
סלט אבוקדו וביצים קשות בתוספת בצל סגול, מלפפון חמוץ, מיונז ומיץ לימון, 311 קלוריות למנה, 149 קלוריות ל-100 גרם
רוחלה, בלוגרית אוכל, 09.05.2014
ההערות שלי
מצרכים למתכון
3 מנות/יחידות, 209 גרם למנה\יחידה (3-4 מנות)
- אבוקדו - 2 יחידות בינוניות ללא קליפה - סה"כ (348 גרם)מרוסקים
- ביצה קשה - 2 גדלים ממוצעים - סה"כ (116 גרם)קצוצות
- מלפפונים חמוצים - 2 גדלים ממוצעים - סה"כ (56 גרם)
- בצל - יחידה קטנה (63 גרם)בצל סגול קצוץ
- פלפל שחור - 1/2 כפית שטוחה
- מלח - 1/2 כפית שטוחהלפי הטעם
- מיונז - 1½ כפות - סה"כ (23 גרם)1-2 כפות
- מיץ לימון - 1/2 יחידה - סה"כ (15 מ"ל)סחוט טרי
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
סלט אבוקדו פשוט וקל להכנה, צילום: תפיקו הפקות
- 1 להרתיח את הביצים במים ליצירת ביצים קשות.
- 2 לקלף את האבוקדו ולרסק באמצעות מזלג.
- 3 לקצוץ דק את הביצים הקשות, הבצל הסגול והמלפפון החמוץ.
- 4 להוסיף את שאר המצרכים ולערבב היטב הכל ביחד בקערה.
- 5 מתקבל סלט אבוקדו קל, טעים ומהיר להכנה!
- 6 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
שיטת ההכנה כוללת גם הרתחה.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 1.27 (2.06 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב