פנקייק ביתי
פנקייק להכנה ביתית קלה וטעימה ביותר לילדים ולמבוגרים כאחד, 104 קלוריות למנה, 200 קלוריות ל-100 גרם
אושרה בניסטי, בשלנית ביתית חובבת, 09.09.2014
ההערות שלי
מצרכים למתכון
30 מנות/יחידות, 52 גרם למנה\יחידה (פנקייקים בינוניים)
- קמח לבן - 3 כוסות - סה"כ (465 גרם)
- ביצה - 3 Large
- מיץ תפוזים - 3 כוסות - סה"כ (720 מ"ל)אפשר גם חלב או מים
- אבקת אפיה - שקית (10 גרם)
- תמצית וניל - כפית (5 מ"ל)
- תמצית בטעם רום - כפית (5 מ"ל)
- סוכר - 1/2 כוס - סה"כ (90 גרם)
- שמן קנולה - 1/4 כוס - סה"כ (60 מ"ל)
- תרסיס שמן קנולה - 6 מנות - סה"כ (2 מ"ל)לשימון המחבת
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
פנקייק ביתי ומהיר להכנה שכולם אוהבים
- 1 לערבב את כל המצרכים למסה חלקה (חוץ מספריי השמן לשימון המחבת), ולהשאיר לנוח בצד למשך 10 דקות.
- 2 לצקת מעט מהבלילה למחבת משומנת מעט (רק בטיגון הראשון לשמן את המחבת - לאחר מכן אין צורך), וכשנוצרות בועות להפוך לצד השני ולטגן עד שמזהיב (כחצי דקה מכל צד).
- 3 בתיאבון
ללא חומרים משמרים
ציוד נדרש: מחבת טפלון.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.14 (0.14 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב