דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,828)
|
|
בכל האתר

פנקייק ביתי

פנקייק להכנה ביתית קלה וטעימה ביותר לילדים ולמבוגרים כאחד 104 קלוריות למנה, 200 קלוריות ל-100 גרם.
אושרה בניסטי, בשלנית ביתית חובבת
|
|
שתף ב-
09.09.2014
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
פנקייק ביתי
פנקייק ביתי ומהיר להכנה שכולם אוהבים
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)104200
חלבונים (גרם)35
פחמימות (גרם)1733
שומנים (גרם)35
סימון תזונתי מלא למתכון
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
1
379 קלוריות
פנקייק בסיסי וטעים
פנקייק בסיסי, טעים, קל ומהיר להכנה שילדים אוהבים במיוחד
379 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
62 קלוריות
פנקייקס
מתכון לפנקייקס שילדים אוהבים - מומלץ מאוד!
62 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
107 קלוריות
הפנקייק המושלם
הפנקייק עם הטעם המושלם של אדי
107 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
30 מנות/יחידות: פנקייקים בינוניים.
ציוד נדרש: מחבת טפלון.
1. לערבב את כל המצרכים למסה חלקה (חוץ מספריי השמן לשימון המחבת), ולהשאיר לנוח בצד למשך 10 דקות.
2. לצקת מעט מהבלילה למחבת משומנת מעט (רק בטיגון הראשון לשמן את המחבת - לאחר מכן אין צורך), וכשנוצרות בועות להפוך לצד השני ולטגן עד שמזהיב (כחצי דקה מכל צד).
3. בתיאבון חיוך
המתכון באדיבות אושרה בניסטי
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)104 קלוריות200 קלוריות
חלבונים3 גרם5 גרם
פחמימות17 גרם33 גרם
מתוכן סוכרים5 גרם10 גרם
שומנים3 גרם5 גרם
מתוכם שומן רווי0 גרם1 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול25 מ"ג49 מ"ג
נתרן13 מ"ג24 מ"ג
סיבים תזונתיים0 גרם0 גרם
מים26 גרם50 גרם
ויטמין A11 מק"ג21 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)2 מ"ג3 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B31 מ"ג2 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B94 מק"ג7 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C4 מ"ג7 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן4 מ"ג8 מ"ג
ברזל0 מ"ג0 מ"ג
מגנזיום2 מ"ג3 מ"ג
זרחן14 מ"ג28 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן20 מ"ג38 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
205 קלוריות
אטריות דקות מבושלות כמו אורז
תוספת אטריות דקות מבושלות...
205 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
234 קלוריות
קציצות תפוחי אדמה מטוגנות
קציצות פירה מטוגנות בשמן...
234 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
421 קלוריות
כנאפה ביתית מושלמת
כנאפה גבינה ביתית קלה להכנה עם מלית גבינות טעימה ומיוחדת (שילוב של גבינת מוצרלה וגבינת ריקוטה פרסקה), חמאה, סירופ סוכר ופיסטוקים קצוצים