דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פנקייקס מושלמים לארוחת הבוקר או הערב

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 35 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפנקייקס)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים עד לתערובת אחידה. אם היא ממש סמיכה מוסיפים חלב. אם היא ממש נוזלית, מוסיפים קצת קמח.
  • 2 מחממים מעט שמן על מחבת ומחכים 3 דקות שהשמן יתחמם מאוד.
  • 3 שמים קצת מהתערובת עם מצקת, מחכים עד שהקצוות נעשות יותר כהות, הופכים ומטגנים את הצד השני.
  • 4 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן לגיש עם סירופ שוקולד/מייפל/תות שדה.
עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)62178
חלבונים (גרם)2.1 5.98
פחמימות (גרם)924
מתוכן סוכרים (גרם)1.61 4.58
שומנים (גרם)2.13 6.07
מתוכם שומן רווי (גרם)0.56 1.61
כולסטרול (מ"ג)26.15 74.51
נתרן (מ"ג)96.17273.97
מים (גרם)4.6613.28
ויטמין A (מק"ג)8.1223.13
ויטמין B (מ"ג)0.130.38
ויטמין B1 (מ"ג)00.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.08
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.080.24
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)2.737.77
ויטמין B12 (מק"ג)0.070.21
ויטמין D (מק"ג)0.050.14
ויטמין E (מ"ג)0.060.16
ויטמין K (מק"ג)0.020.05
סידן (מ"ג)21.1460.24
ברזל (מ"ג)0.110.31
מגנזיום (מ"ג)0.762.15
זרחן (מ"ג)11.1131.65
אבץ (מ"ג)0.060.18
אשלגן (מ"ג)8.5424.34
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.080.23
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.070.19
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.220.63
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.20.57

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 16.8% 16.5% 66.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

דונאטס קינמון בתנור

דונאטס קינמון בתנור

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סופגניות קלאסיות

סופגניות קלאסיות

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪