מצרכים למתכון
8 מנות/יחידות, 419 גרם למנה\יחידה
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
ארוחת דג פיקנטית טעימה ביותר
- 1 על פילה האמנון לפזר מלח ומיץ לימון ולהניח בצד כ- 20 דקות.
- 2 בסיר שטוח להרתיח את המים עם השמן, להוסיף את שאר המצרכים (חוץ מנתחי הדג והכוסברה לקישוט) ולבשל במשך כ- 10 דקות.
- 3 לסדר את נתחי פילה האמנון על הרוטב, ולהמשיך לבשל על להבה נמוכה במשך כ- 20 דקות או עד שהדג מוכן.
- 4 לפני ההגשה לפזר כוסברה קצוצה.
- 5 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
אפשר להוסיף לתבשיל כמה טיפות של מיץ לימון.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
3.2% |
25.2% |
54.9% |
16.7% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב