דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 378 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
פילה עוף עם ירקות
תבשיל פילה עוף שילדים אוהבים
  • 1 בסיר מחממים את השמן ומטגנים את הבצל עד להזהבה קלה.
  • 2 מוסיפים את קוביות פילה העוף (או חזה העוף), וממשיכים בטיגון עד שהעוף משנה צבעו ללבן.
  • 3 מוסיפים כ- 2 כוסות מים ומביאים לרתיחה.
  • 4 מוסיפים את התבלינים, מערבבים, מוסיפים את הירקות המסוננים, מערבבים וממשיכים בבישול כחצי שעה על אש בינונית עם מכסה סגור.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
הצעת הגשה: עם אורז לבן או קוסקוס.

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. ניתן כמובן להשתמש גם בחזה עוף ולא רק בפילה עוף.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
8.3% 15.1% 42.8% 33.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.2 (0.22 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב