דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

15 מנות/יחידות, 68 גרם למנה\יחידה (כמות פנקייקים מוערכת)

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
פנקייק בננה
פנקייק טעים מבננות מעוכות
  • 1 למעוך את הבננות היטב באמצעות מזלג עד לקבלת עיסה חלקה.
  • 2 להוסיף את הביצים ולקשקש יחד עם הבננות המעוכות.
  • 3 להוסיף את שאר המצרכים ולטרוף במטרפה ידנית עד לאיחוד.
  • 4 לחמם מחבת טפלון/מחבת של פנקייק/כל מחבת שלא מצריכה שימון, וכל פעם לשפוך טיפה מהעיסה למחבת באמצעות מצקת.
  • 5 לחכות עד שנוצרות בועות, להפוך לצד השני ולטגן כחצי דקה נוספת. כך לעשות עם כל העיסה - יוצאים כ- 15 פנקיקים בינוניים.
  • 6 מומלץ לאכול פנקייק בננה עם סירופ שוקולד, סירופ מייפל, שוקולד למריחה, אבקת סוכר, קצפת, פירות, פיצוחים מקורמלים וכדומה.
  • 7 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את התוספות על הפנקייק.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.7% 6.8% 10.1% 81.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.07 (0.08 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב