דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 743 גרם למנה\יחידה

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
פילה סלמון אפוי בחרדל עם ירקות
ארוחת סלמון מפנקת במיוחד
  • 1 לקלף את הירקות ולחתוך לפרוסות בעובי של 2 ס"מ (את הכרובית לפרק לפרחים).
  • 2 להניח נייר אפייה בתבנית פיירקס.
  • 3 לתבל את הסלמון והירקות בתבלינים ולהניח בתבנית.
  • 4 למזוג את המים ושמן הזית מעל הסלמון והירקות.
  • 5 לאפות בתנור בחום של 180 מעלות למשך כ- 25 דקות.
  • 6 להוציא רק את הסלמון מהתנור ולהשאיר את הירקות לעוד 30 דקות עד להזהבה.
  • 7 בהגשה להוסיף כפית חרדל בצד לכל מנה בצלחת.
  • 8 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית פיירקס.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6% 23.7% 30.9% 39.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.34 (0.37 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב