שוקיים בתנור
שוקיים בתנור עם רוטב צ`ילי, 419 קלוריות למנה, 131 קלוריות ל-100 גרם
רוחלה, בלוגרית אוכל, 23.03.2011
ההערות שלי
מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 321 גרם למנה\יחידה
- רוטב צ`ילי מתוק - 10 כפות - סה"כ (100 מ"ל)
- מלח - כפית שטוחה
- פלפל שחור - 1/2 כפית שטוחה
- קטשופ - 10 כפות - סה"כ (190 גרם)
- רסק עגבניות - 2 כפות - סה"כ (34 גרם)
- שוק עוף - 10 יחידות - סה"כ (1.25 ק"ג)
- שמן זית - 2 כפות - סה"כ (20 מ"ל)
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
שוקיים בקלי קלות
- 1 לערבב את כל החומרים בקערה ולהניח את השוקיים ברוטב.
- 2 לכסות את הקערה ולהניח במקרר כדי שהשוקיים יספגו את הטעמים.
- 3 לחמם תנור ל-200 מעלות.
- 4 להניח את השוקיים בתבנית אפיה, לכסות את התבנית ולאפות כחצי שעה.
- 5 להוריד את הכיסוי ולאפות עוד רבע שעה.
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.19 (0.19 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב