דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 174 גרם למנה\יחידה

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
פילה אמנון בתנור בציפוי ירק
מנת דג טעימה לארוחה
  • 1 לפזר על נתחי הדג את המלח ומיץ הלימון, ולהניח בצד כ- 20 דקות.
  • 2 לערבב את כל מצרכי הציפוי ביחד (להוסיף עוד תבלינים לפי הטעם).
  • 3 לשטוף את הדגים, לנגב ולסדר אותם על נייר אפייה בתוך תבנית.
  • 4 למרוח מהירק בנדיבות על כל הדגים.
  • 5 להכניס לתנור שחומם מראש לחום של 190 מעלות למשך כ- 20 דקות או עד שהדגים משחימים.
  • 6 לקשט ברוטב צ`ילי מתוק ובתיאבון חיוך

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2% 15.2% 73% 9.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
©FoodsDictionary 2021, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב