גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
סה"כ 55 מתכונים, שם באנגלית: Healthy Lunch Recipes.
תבשיל עם שוקי עוף, עגבניות שלמות והרבה תבלינים עם טעם עשיר
קציצות חזה עוף טחון מבושלות ברוטב עגבניות
פילה אמנון אפוי בתנור עם עשבי תיבול, תבלינים, פרוסות עגבניות ופרוסות לימון - מנה ראשונה חגיגית וטעימה במיוחד
דג דניס שלם אפוי בתנור עם כוסברה, שום, שמן זית ולימון - ארוחת דגים נהדרת לצהריים
קציצות חזה עוף ברוטב עגבניות עם שעועית ירוקה - ארוחת צהריים טעימה במיוחד שכיף להגיש על מצע של אורז לבן חם מהסיר
כופתאות חומוס עם חזה עוף מהמטבח הפרסי המסורתי - מאכל טעים ובריא שמוגש בכל שבת אצל בני העדה הפרסית
כופתאות אורז עם חזה עוף והודו במרק - מאכל פרסי מסורתי מבית אמא
