גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
סה"כ 56 מתכונים, שם באנגלית: Healthy Lunch Recipes.
קציצות דג אפויות בתנור עם תבלינים ומבושלות ברוטב עגבניות שרי ופלפלים עם בצל ירוק קצוץ
קציצות בשר בקר בשילוב בורגול גס ותבלינים ברוטב בצל מפנק במיוחד בתוספת גרגירי חומוס מבושלים לארוחת צהריים מושלמת, מזינה וטעימה
תבשיל כתף בקר טעים ביותר בתוספת פול ירוק, אפונה ירוקה, כוסברה ותבלינים - מתאים מאוד לארוחת הקידוש וכמנה עיקרית לאירועים חגיגיים
כרעי עוף בתנור בשילוב אורז יסמין נהדר לארוחת צהריים מושלמת בסיר אחד עם מבחר ירקות ואפונה
כרעי עוף אפויים בתנור עם תפוחי אדמה, בטטה, בצל ופלפל אדום עם תבלינים - ארוחת צהריים עיקרית נהדרת לילדים ולמבוגרים
שניצל בתנור בציפוי פירורי לחם זהובים שילדים אוהבים - קל להכנה, טעים ובריא יותר משניצל מטוגן
כרעי עוף אפויים בתנור בתיבול זעתר, שמן זית ושומשום שמעניק לעוף טעם ייחודי ומפנק
קציצות בשר בקר ברוטב עגבניות ביתי וציפוי פירורי לחם ותבלינים שילדים אוהבים במיוחד
כרעי עוף בתנור עם תפוחי אדמה, בטטה, שעועית ירוקה ופלפלים בתיבול עשיר
תבשיל טבעוני טעים ובריא עם אורז מלא, קוביות טופו, עדשים, שעועית, חומוס ואפונה
קציצות מחזה עוף וירקות מבושלות ברוטב עגבניות וזיתים
קוביות בשר כתף בקר עם בורגול, גרגירי חומוס וירקות - אחת המנות העיקריות הטעימות שתכינו לארוחה
נתח שלם של חזה עוף פרוס אפוי בתנור בתוספת תפוחי אדמה קטנים
תבשיל עם קוביות חזה עוף עם קוביות תפוחי אדמה ואפונה - נקרא גם רילייה סאבזימיני מהמטבח הפרסי
תבשיל עם קוביות כתף בקר, גרגירי חומוס מבושלים, גזר, סלרי והמון תבלינים וטעמים
תבשיל בורגול עם ירקות מגוונים לארוחה בריאה - מאוד מתאים כתוספת לארוחת הצהריים לילדים
