דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,797)
|
|
בכל האתר

דניס בתנור

דג דניס אפוי בתנור 753 קלוריות למנה, 162 קלוריות ל-100 גרם.
Rebeka Ben Haim, מבשלת ואופה
|
|
שתף ב-
10.08.2011
דירוג: 
5 (3 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
דניס בתנור
דניס אפוי בתנור
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)753162
חלבונים (גרם)9821
פחמימות (גרם)31
שומנים (גרם)368
סימון תזונתי מלא למתכון
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
153 קלוריות
דג ברוטב אסיאתי
נסיכת הנילוס בארומה אסיאתי בתנור
153 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
4 מנות/יחידות.
1. מערבבים את השמן, החמאה המומסת, הבזיליקום (חבילה), המלח, השום הפרוס ומיץ הלימון הסחוט יחד.
2. מורחים את התערובת בתוך הדגים (דניס) ועל העור שלהם.
3. עוטפים בנייר כסף כל דג בנפרד ואופים בתנור שחומם מראש כ- 40 דקות בחום של 180 מעלות.
4. יוצא מעדן - בתיאבון חיוך

יש להשתמש בדג דניס. גודל הדג אינו קבוע ועלול להשתנות מדג לדג וכך גם הערך התזונתי עלול להשתנות.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של Rebeka Ben Haim
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)753 קלוריות162 קלוריות
חלבונים98 גרם21 גרם
פחמימות3 גרם1 גרם
מתוכן סוכרים0 גרם0 גרם
שומנים36 גרם8 גרם
מתוכם שומן רווי11 גרם2 גרם
כולסטרול379 מ"ג82 מ"ג
נתרן799 מ"ג172 מ"ג
סיבים תזונתיים1 גרם0 גרם
מים314 גרם68 גרם
ויטמין A226 מק"ג48 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)12 מ"ג3 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B36 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B54 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B991 מק"ג19 מק"ג
ויטמין B129 מק"ג1 מק"ג
ויטמין C19 מ"ג4 מ"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K134,810 מק"ג29,038 מק"ג
סידן476 מ"ג103 מ"ג
ברזל9 מ"ג2 מ"ג
מגנזיום174 מ"ג38 מ"ג
זרחן1,047 מ"ג226 מ"ג
אבץ4 מ"ג1 מ"ג
אשלגן1,941 מ"ג418 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות6 גרם1 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 31 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 61 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות7 גרם2 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 95 גרם1 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
שמי רבקה בן-חיים (רודריג) וברצוני להציג בפניכם את המתכונים שלי.
לספר »
507 קלוריות
דג נסיכת הנילוס על מצע ירקות
דג נסיכת הנילוס מצופה...
507 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
380 קלוריות
פילה אמנון במחבת עם בוטנים קלויים
פילה דג אמנון ברוטב טעים...
380 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
278 קלוריות
פאי תפוחים מעולה
פאי תפוחים ואגוזים ביתי מעולה מבצק פריך שמתאים מאוד לראש השנה ולפינוק של סופ"ש