מצרכים למתכון
2 מנות/יחידות, 573 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
דניס אפוי בתנור זה מושלם
- 1 מחממים את התנור מראש לחום של 180 מעלות.
- 2 חותכים 3 פסים באלכסון משני הצדדים של הדג (אפשר למלא בחריצים שיני שום ופרוסות לימון).
- 3 מערבבים יחד את כל מרכיבי המלית וממלאים את הבטן של הדגים.
- 4 מזלפים מעל הדגים עוד מעט שמן זית ומעט מלח גס, מעסים מעט ואופים בתנור למשך כ- 25 דקות או עד שהדגים מוכנים (תלוי בסוג התנור).
- 5 בתיאבון

ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
הערך התזונתי לא כולל את תוספת תפוחי האדמה שבתמונה ואת שיני השום השלמות ופרוסות הלימון בחריצים (אם מוסיפים). התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
2.7% |
36.3% |
52.7% |
8.3% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2025, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב