גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | דגים | » | דניס שלם אפוי בתנור |
3 מנות/יחידות, 578 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 920 | 159 |
| חלבונים (גרם) | 95.02 | 16.44 |
| פחמימות (גרם) | 14 | 2 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.42 | 0.42 |
| שומנים (גרם) | 53.48 | 9.25 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 9.01 | 1.56 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.27 | 0.05 |
| כולסטרול (מ"ג) | 256 | 44.29 |
| נתרן (מ"ג) | 2,057 | 355.87 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.69 | 0.64 |
| מים (גרם) | 392.57 | 67.92 |
| ליקופן (מ"ג) | 2.31 | 0.4 |
| ויטמין A (מק"ג) | 210.58 | 36.43 |
| ויטמין B (מ"ג) | 23.21 | 4.02 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.58 | 0.1 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.55 | 0.1 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 19.94 | 3.45 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.38 | 0.07 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 1.66 | 0.29 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 88.78 | 15.36 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 6.16 | 1.07 |
| ויטמין C (מ"ג) | 61.62 | 10.66 |
| ויטמין D (מק"ג) | 6 | 1.04 |
| ויטמין E (מ"ג) | 5.3 | 0.92 |
| ויטמין K (מק"ג) | 69.23 | 11.98 |
| סידן (מ"ג) | 269.38 | 46.61 |
| ברזל (מ"ג) | 4.37 | 0.76 |
| מגנזיום (מ"ג) | 134.02 | 23.19 |
| זרחן (מ"ג) | 964.5 | 166.87 |
| אבץ (מ"ג) | 2.8 | 0.48 |
| אשלגן (מ"ג) | 1,802 | 311.83 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 11.43 | 1.98 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.83 | 0.14 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 5.8 | 1 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 9.12 | 1.58 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 6.28 | 1.09 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם