כנפיים ברוטב סויה וצ`ילי מתוק
כנפיים אפויות בתנור ברוטב סויה, רוטב צ`ילי מתוק ופפריקה, 457 קלוריות למנה, 210 קלוריות ל-100 גרם
שרית מברוכה, בלוגרית אוכל, 12.04.2013
ההערות שלי
מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 217 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- בערך שעהזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
כנפיים בתנור ברוטב סויה
- 1 שוטפים היטב את הכנפיים ומסננים מנוזלים.
- 2 בקערה גדולה מערבבים היטב את כל מרכיבי המשרה.
- 3 מוסיפים את כנפי העוף לקערה, מערבבים ומשרים לכמה דקות לספיגת טעמים.
- 4 מעבירים לתבנית (אני השתמשתי בתבנית קרמית גודל בינוני, אפשר גם חד פעמי) ומכניסים לתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כ- 40-45 דקות או עד להשחמה.
- 5 בתיאבון
טיפ למתכון
הצעת הגשה: ספגטי, פתיתים, אורז.
המתכון הזה מתאים גם כן לכרעיים. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.31 (0.31 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב