קציצות תירס
קציצות תירס עם גבינת קצ`קבל, 289 קלוריות למנה, 163 קלוריות ל-100 גרם
פזית סבג, בשלנית, 10.07.2011
ההערות שלי
מצרכים למתכון
6 מנות/יחידות, 177 גרם למנה\יחידה
- גרעיני תירס מתוק - 2 קופסאות שימורים - סה"כ (670 גרם)
- גלעד קצ`קבל - 1/2 שקית - סה"כ (100 גרם)
- ביצה - 3 Medium
- פירורי לחם - 5 כפות - סה"כ (55 גרם)
- בצל ירוק - 2 יחידות בינוניות - סה"כ (30 גרם)
- מלח - קורט
- פלפל שחור - 1/2 כפית שטוחה
- שמן קנולה - 3 כפות - סה"כ (30 מ"ל)
אופן הכנת המתכון
- מתאבניםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 לקצוץ את הבצל ירוק לחתיכות קטנות.
- 2 בקערה לערבב את כל החומרים מלבד השמן. ליצור קציצות מעוגלות.
- 3 לחמם שמן לטיגון קל ולהכניס את הקציצות פנימה.
- 4 לטגן עד להזהבה מלאה של הקציצות.
- 5 להוציא לנייר סופג ולהגיש.
- 6 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
טיפ למתכון
ניתן להחליף את גבינת הקצ`קבל בכל גבינה קשה אחרת.
מנה פשוטה וטעימה לילדים.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.34 (0.4 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב