פשטידה דלת פחמימות

אופן הכנת המתכון

• עיקריותסוג המנה
• מתחילדרגת קושי
• בערך שעהזמן הכנה
• פרווה, כשרכשרות

ארוחת ערב כמעט ללא פחמימות

• 1 לערבב היטב את כל המצרכים בקערה עד לקבלת בלילה ללא גושים.
• 2 להעביר את בלילת הפשטידה אל תבנית מתאימה ומעל לפזר את התוספות שבחרתם (ראו מידע נוסף בנוגע לתוספות האפשריות).
• 3 לאפות בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כ- 35-40 דקות או עד שמוכן. מתקבלת פשטידה דלת פחמימות, קלה להכנה וטעימה להפליא שמתאימה במיוחד למאמצים תזונה קטוגנית.
• 4 בתיאבון

ציוד נדרש: תבנית אפייה מתאימה.

הערך התזונתי לא כולל את התוספות על הפשטידה. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. הפשטידה מתאימה לכל תוספת שתבחרו: ברוקולי, קישואים, גבינות, פטריות, בשר, דגים, זיתים ועוד. כל תוספת יש להכין מראש ולקרר לפני שמוסיפים מעל בלילת הפשטידה.