דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 113 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנג`טים)

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
מיני פשטידת זיתים ירוקים ופטריות
ארוחת ערב טעימה וקלה להכנה
  • 1 לשטוף היטב את הזיתים ולסנן מהמים.
  • 2 לטגן במחבת הפטריות בשמן עד להזהבה. להניח בצד לצינון.
  • 3 להוסיף לפטריות את הזיתים, הבצל הירוק, הגבינות, הביצים והפלפל השחור, ולערבב היטב. לא להוסיף מלח לתערובת מכיוון שהגבינה הבולגרית מלוחה (לפי הטעם).
  • 4 לשמן היטב מנג`טים לקאפקייקס ולדחוס פנימה מהתערובת.
  • 5 לאפות באמצע התנור שחומם מראש לחום של 200 מעלות למשך כ- 25 דקות או עד להזהבה. להניח לצינון ולהוציא מהמנג`טים.
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מנג`טים לקאפקייקס.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.5% 51.5% 31.9% 12.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 1.17 (1.3 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב