מצרכים למתכון
7 מנות/יחידות, 89 גרם למנה\יחידה (7-8 מנות (תלוי בגודל הפנקייקים))
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
פנקייק מושלם לטבעוניים
- 1 מערבבים היטב את שיבולת השועל יחד עם הקמח, אבקת האפייה והקינמון.
- 2 שמים את תיון התה בחצי כוס מים רותחים ומחכים כ- 3 דקות. בזמן הזה, מועכים את הבננות בקערה נפרדת ומוסיפים ליבשים בקערה.
- 3 מוסיפים את החלב הצמחי לתה, מוזגים את התערובת לקערה, מערבבים היטב ומניחים בצד לכ- 3-5 דקות.
- 4 מחממים מחבת עם כף שמן קוקוס או כל שמן נייטרלי אחר, ויוצקים עם כף יציקה כמות קטנה מהתערובת למחבת. מחכים שתהיינה בועות והופכים! ככה מכינים את כל שאר הפנקייקים, עורמים על צלחת, מוסיפים תוספות לבחירתכם ונהנים.
- 5 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
הערך התזונתי לא כולל את התה בטעם צ`אי קרמל מלוח והתוספות שמוסיפים.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
7.6% |
13.4% |
11.4% |
67.6% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב