פשטידת תירס וגבינות אישית
פשטידות אישיות בתבנית שקעים בשילוב תירס וגבינות שילדים אוהבים וגם המבוגרים, 216 קלוריות למנה, 207 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 03.07.2023
ההערות שלי
מצרכים למתכון
12 מנות/יחידות, 104 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפשטידות האישיות)
- הפשטידה
- ביצה - 4 Large
- קוטג` - גביע (250 גרם)
- גרעיני תירס מתוק - קופסת שימורים (285 גרם)מסוננת
- גבינה צהובה מגורדת - שקית (200 גרם)
- שמן קנולה - 1/3 כוס - סה"כ (79 מ"ל)
- קמח תופח - כוס (155 גרם)
- מלח - 1/2 כפית שטוחה
- פלפל שחור - 1/4 כפית שטוחה
- אבקת שום - 1/2 כפית שטוחה - סה"כ (2 גרם)
- לשימון התבנית
- תרסיס שמן קנולה - 12 מנות - סה"כ (4 מ"ל)
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
הילדים יעופו על זה
- 1 לחמם מראש את התנור לחום של 180 מעלות.
- 2 לבחוש היטב את כל מרכיבי הפשטידות האישיות.
- 3 לצקת את התערובת אל תבנית שקעים משומנת ולאפות בתנור שחומם מראש למשך כ- 30 דקות או עד להשחמה. מתקבלות פשטידות תירס וגבינות אישיות טעימות שילדים אוהבים במיוחד!
- 4 בתיאבון
ציוד נדרש: תבנית שקעים באיזו צורה שאוהבים.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.41 (0.43 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב