דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 232 גרם למנה\יחידה

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
מאפינס ירקות עם קוואקר
מאפינס טעים במיוחד
  • 1 לקלף את כל הירקות, לגרד אותם במגרדת, לערבב היטב עם המלח ולסחוט חזק כי יש המון נוזלים.
  • 2 להוסיף את שאר המצרכים ולתקן טעמים לפי הצורך.
  • 3 לשמן תבנית שקעים, לצקת את העיסה לתבנית ולזלף/לרסס מעט שמן מעל.
  • 4 לאפות בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כ- 35 דקות או עד להשחמה הרצויה.
  • 5 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מגרדת, תבנית שקעים למאפינס.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
12.2% 9.6% 14.6% 63.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.12 (0.15 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב