כרעיים ובטטה בגריל
כרעי עוף בגריל בתוספת מגוון ירקות, 885 קלוריות למנה, 132 קלוריות ל-100 גרם
מזל סבאג, אופה ובשלנית, 21.08.2011
ההערות שלי
מצרכים למתכון
8 מנות/יחידות, 670 גרם למנה\יחידה
- כרע עוף - 8 יחידות - סה"כ (2.8 ק"ג)
- בטטה - 4 יחידות בינוניות - סה"כ (1.25 ק"ג)
- סילאן - 3 כפות - סה"כ (66 גרם)
- מלח - כפית שטוחה
- כורכום - 1/2 כפית שטוחה
- פלפל שחור - 1/2 כפית שטוחה
- אבקת מרק עוף ללא מונוסודיום גלוטמט - כף שטוחה
- תערובת תיבול על האש - כפית שטוחה (4 גרם)
- רוזמרין - 2 כפיות - סה"כ (6 גרם)
- שמן זית - 6 כפות - סה"כ (60 מ"ל)
- עגבנייה - 4 יחידות בינוניות - סה"כ (688 גרם)
- תפוח אדמה - 6 יחידות קטנות - סה"כ (462 גרם)
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- בערך שעהזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
- 1 לשטוף את הכרעיים ולהניח בקערה גדולה.
- 2 להוסיף את כל התבלינים כולל הבטטה והעגבניות. לעסות את הכל טוב טוב שכל החומרים יטמעו.
- 3 לסדר בתבנית האפייה.
- 4 לחמם תנור מראש ל- 220 מעלות ולצלות כ- 40-50 דקות.
- 5 מדי פעם להרטיב את העוף והבטטה במיץ שבתבנית.
- 6 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.18 (0.18 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב