דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 670 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לשטוף את הכרעיים ולהניח בקערה גדולה.
  • 2 להוסיף את כל התבלינים כולל הבטטה והעגבניות. לעסות את הכל טוב טוב שכל החומרים יטמעו.
  • 3 לסדר בתבנית האפייה.
  • 4 לחמם תנור מראש ל- 220 מעלות ולצלות כ- 40-50 דקות.
  • 5 מדי פעם להרטיב את העוף והבטטה במיץ שבתבנית.
  • 6 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)885 קלוריות132 קלוריות
חלבונים103.4 גרם15.4 גרם
פחמימות51 גרם8 גרם
מתוכן סוכרים12.1 גרם1.8 גרם
שומנים27.3 גרם4.1 גרם
מתוכם שומן רווי6.3 גרם0.9 גרם
כולסטרול325.7 מ"ג48.6 מ"ג
נתרן1 גרם0.2 גרם
סיבים תזונתיים5.7 גרם0.9 גרם
מים484.3 גרם72.2 גרם
ליקופן2.6 מ"ג0.4 מ"ג
ויטמין A1.3 מ"ג0.2 מ"ג
ויטמין B (סה"כ)32.6 מ"ג4.9 מ"ג
ויטמין B1446.1 מק"ג66.5 מק"ג
ויטמין B2922.3 מק"ג137.6 מק"ג
ויטמין B323.4 מ"ג3.5 מ"ג
ויטמין B55.9 מ"ג0.9 מ"ג
ויטמין B61.9 מ"ג0.3 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B958.2 מק"ג8.7 מק"ג
ויטמין B121.2 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין C47.3 מ"ג7.1 מ"ג
ויטמין D0.4 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין E2.9 מ"ג0.4 מ"ג
ויטמין K18.4 מק"ג2.7 מק"ג
סידן100.4 מ"ג15 מ"ג
ברזל6.7 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום135.9 מ"ג20.3 מ"ג
זרחן748.6 מ"ג111.7 מ"ג
אבץ11.8 מ"ג1.8 מ"ג
אשלגן1.7 גרם0.2 גרם
חומצות שומן רב בלתי רוויות5 גרם0.7 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3187.3 מ"ג27.9 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 63.9 גרם0.6 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות6.6 גרם1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 95.5 גרם0.8 גרם

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3% 14.5% 55.1% 27.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪