דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,810)
|
|
בכל האתר
בישול ביתי וקל להכנה
בישול ביתי וקל להכנה

כרעי עוף בתנור

כרעיים של עוף אפויות ברוטב קארי אדום 571 קלוריות למנה, 166 קלוריות ל-100 גרם.
בתיה דורון, בלוגרית אוכל
|
|
שתף ב-
27.06.2011
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
כרעי עוף בתנור
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)571166
חלבונים (גרם)8023
פחמימות (גרם)10
שומנים (גרם)247
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
1
394 קלוריות
עוף ברוטב טריאקי
כרעי עוף ברוטב טריאקי ורוטב קארי ירוק
394 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
5 מנות/יחידות: כ- 5 מנות.
1. לערבב את הקארי עם הסויה והשמן בקערית עד לקבלת תערובת נוזלית.
2. לחמם תנור ל- 180 מעלות צלזיוס.
3. לנקות ולשטוף היטב את חלקי העוף.
4. אני מחלקת את הכרעיים לחצי אבל אפשר להשאיר שלמות.
5. להכניס את הכרעיים לתבנית אפייה מתאימה.
6. לשפוך מעליהם את הרוטב שהכנו ולערבב אותם היטב בידיים.
7. להכניס לתנור לאפייה של שעה לערך.
8. לא לתת לזה להתייבש בתנור, אם חסר נוזלים, להוסיף חצי כוס מים
בפינות של התבנית.
9. בתיאבון חיוך
לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של בתיה דורון
טיפ למתכון
את רוטב הקארי האדום - להשיג בסופר היכן שנמצאים המצרכים מהמזרח.
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)571 קלוריות166 קלוריות
חלבונים80 גרם23 גרם
פחמימות1 גרם0 גרם
מתוכן סוכרים0 גרם0 גרם
שומנים24 גרם7 גרם
מתוכם שומן רווי5 גרם1 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול246 מ"ג72 מ"ג
נתרן1,850 מ"ג538 מ"ג
מים213 גרם62 גרם
ויטמין A48 מק"ג13 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)16 מ"ג5 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B21 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B312 מ"ג4 מ"ג
ויטמין B53 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B922 מק"ג6 מק"ג
ויטמין B121 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E2 מ"ג1 מ"ג
ויטמין K14 מק"ג4 מק"ג
סידן32 מ"ג9 מ"ג
ברזל4 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום59 מ"ג17 מ"ג
זרחן420 מ"ג122 מ"ג
אבץ8 מ"ג2 מ"ג
אשלגן557 מ"ג162 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות2 גרם1 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 31 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 62 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות5 גרם2 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 95 גרם1 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
אוהבת את המטבח ואת הבישולים, נהנית לשמוע שהאוכל...
לספר »
346 קלוריות
שושני פסטייה
פסטייה בצורת שושנים במלית פרגיות עם פירות יבשים, סילאן...
346 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
371 קלוריות
לבבות עוף עם תפוחי אדמה
לבבות עוף מטוגנות ומבושלות...
371 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
301 קלוריות
חזה עוף בחלב קוקוס וקארי
ארוחה נפלאה המשלבת את טעם חלב הקוקוס עם טעם הקארי - תבשיל נפלא על אורז לבן חם מהסיר