דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

2 מנות/יחידות, 117 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
מלאווח פילו במחבת
אתם הולכים להתמכר למלאווח פילו הזה
  • 1 מרססים את המחבת בספריי שמן זית, מניחים דף פילו אחד מעליו, מרססים שוב ומניחים דף פילו נוסף.
  • 2 שוברים את הביצים על דפי הפילו, מוסיפים את הגבינה הבולגרית והפטרוזיליה (אפשר להוסיף מעט מלח), סוגרים את דפי הפילו ומרססים בעוד מעט ספריי שמן זית.
  • 3 צורבים היטב את ה"מלאווח" משני הצדדים עד מתקבל מלאווח פילו מושלם שהכי כיף להגיש לצד סלט ירוק לארוחת ערב מפנקת, מהירה וטעימה!
  • 4 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן למלא את מלאווח הפילו בכל מה שאוהבים - תפעילו את הדמיון!

ניתן להשתמש גם בבצק פילו מוקפא (פשוט להפשיר ולחתוך לקוטר המחבת). את המתכון הכנתי בשיתוף עם גל גונן.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.4% 24.9% 34.1% 40.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.33 (0.34 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב