מצרכים למתכון
7 מנות/יחידות, 237 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל))
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- בינונידרגת קושי
- מעל שעהזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
סיר טבחה אפונה מפנק שכולם אוהבים
- הכנת תערובת הקציצות:
- 1 לטגן בשמן את הבצל עד להזהבה קלה ומניחים בצד עם השמן.
- 2 לבשל את תפוח האדמה, למעוך לפירה ולהוסיף את התבלינים.
- 3 לערבב היטב את כל מרכיבי הקציצות ולהניח במקרר כחצי שעה מינימום.
- הכנת הרוטב:
- 1 בסיר סוטאז` מטגנים את הבצל בשמן, מוסיפים את הסלרי והשום, מטגנים עד מעט, מוסיפים את התבלינים ומערבבים כדי שהם ייפתחו בשמן.
- 2 מוסיפים את רסק העגבניות, אבקת מרק העוף והסוכר, מערבבים ומוסיפים מים רותחים לחצי מגובה הסיר (טועמים ומתקנים טעמים במידת הצורך).
- 3 מוסיפים את האפונה, וכשרותח מוסיפים את הקציצות (מבלי לערבב), מכסים בחצי מכסה ומבשלים כרבע שעה.
- 4 מסירים את המכסה, מנמיכים לאש בינונית-נמוכה וממשיכים לבשל למשך כשעה-שעה וחצי עד שהרוטב מיימי ומצטמצם (מערבבים קלות מדי פעם). מתקבל סיר טבחה אפונה וקציצות מושלם!
- 5 בתיאבון

ציוד נדרש: סיר סוטאז`.
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 6.8% |
17.8% |
38.9% |
36.5% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב