אומלט תרד, בצל וגבינה בולגרית
מתכון מהיר להכנה, 274 קלוריות לכל המתכון, 107 קלוריות ל-100 גרם
נורית קליפר, דיאטנית קלינית, RD, 13.05.2010
ההערות שלי
מצרכים למתכון
257 גרם לכל המתכון
- בצל - יחידה קטנה (63 גרם)
- לחם חיטה מלאה ללא תוספת שמרים - פרוסה (30 גרם)
- ביצה - Large (54 גרם)
- בולגרית מעודנת 5% - 0.2 קופסת פלסטיק - סה"כ (50 גרם)
- תרד - 6 עלים - סה"כ (60 גרם)
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 ערבבו את הביצה עם הירקות החתוכים והגבינה הבולגרית וטגנו קלות במחבת שלא דורש שמן.
- 2 בתיאבון
טיפ למתכון
אפשר להכין רק עם חלבוני ביצה לשומרי משקל.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.26 (0.29 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב