דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 167 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
שקשוקה תרד ושמנת
אל תפספסו את השקשוקה הזאת
  • 1 במחבת רחבה ממיסים את החמאה וחמאת הכמהין, מוסיפים את שן השום הפרוסה ומטגנים קלות עד שעולה ריח. מוסיפים את עלי התרד ומבשלים עד לריכוך ועד שרוב הנוזלים שהתרד הגיר הצטמצמו (תהליך שאורך כ- 8 דקות).
  • 2 מוסיפים את השמנת לבישול, המלח והפלפל השחור, מביאים לרתיחה ומבשלים כ- 4-5 דקות או עד שהרוטב הופך לסמיך.
  • 3 מוסיפים את הביצים כמו בשקשוקה רגילה, מכסים את המחבת ומבשלים לפי מידת העשייה הרצויה. מסירים את המכסה, מוסיפים את גבינת הפטה כבשים המפוררת וסוגרים לעוד כ- 2 דקות.
  • 4 אופציית הגשה: בוזקים מעל השקשוקה שמן בזיליקום ומגישים אותה לצד טוסטונים מרוחים בשמן בזיליקום שאפינו בחום של 200 מעלות עד להשחמה.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מומלץ להגשה עם טוסטונים.

ציוד נדרש: מחבה רחבה (סוטאז`).

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.5% 59.6% 28.2% 10.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 1.53 (1.59 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב