חזה עוף עם בצל מטוגן
חזה עוף מפורק וחתוך לרצועות מחזות עוף שלמים מטוגן במחבת עם תערובת תבלינים בתוספת בצל מטוגן, 516 קלוריות למנה, 161 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 03.12.2024
ההערות שלי
מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 320 גרם למנה\יחידה (4-6 מנות (תלוי בגודל))
- חזה העוף והמשרה
- חזה עוף - 2 יחידות - סה"כ (870 גרם)2 פרפרים שלמים
- שמן קנולה - 2 כפות - סה"כ (20 מ"ל)
- מלח - 1/4 כפית שטוחה
- פלפל שחור - 1/4 כפית שטוחה
- שום גבישי - 1/4 כפית - סה"כ (1 גרם)גרוס
- פפריקה - 1/2 כפית שטוחה
- כמון - 1/4 כפית שטוחה - סה"כ (1 גרם)
- הבצל המטוגן
- בצלים - 2 יחידות גדולות - סה"כ (644 גרם)חתוכים לרצועות
- שמן קנולה - 1/4 כוס - סה"כ (60 מ"ל)לטיגון
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
מה צריך יותר מזה לארוחת הצהריים?
- 1 לערבב את השמן עם התבלינים, למרוח על חזות העוף השלמים, לעסות היטב ולהניח במקרר למשך כשעה לפחות לספיגת הטעמים.
- 2 לחתוך את חזות העוף לפרוסות הכי דקות כמו לשווארמה.
- 3 לטגן את הבצל בשמן עד להזהבה, להוסיף את פרוסות חזה העוף, לערבב היטב, לטגן עוד כמה דקות ביחד ולהגיש חם!
- 4 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
מומלץ להגיש עם מעט פטרוזיליה קצוצה מעל.
זמן ההכנה לא כולל את זמן השרית חזות העוף. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.31 (0.32 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב