מצרכים למתכון
4 מנות/יחידות, 350 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
סיר דגים חריף שכיף להגיש עם חלה של שבת
- 1 לסיר סוטאז` רחב מוסיפים את פרוסות העגבניה ומערבבים קלות. מוסיפים את פלפל השושקה, הפלפל החריף השלם, פלפלי השאטה היבשים, הפלפל הסודני החריף והשום, מכסים ומבשלים על אש נמוכה כ- 5 דקות.
- 2 מערבבים בקערה 1/2 כף מהפפריקה, 2 כפות מהשמן, 1/4 כפית מהמלח ו- 1/4 צרור מהכוסברה הקצוצה, מערבבים, מוזגים לסיר ומערבבים שוב קלות כדקה. מוסיפים כוס מים רותחים, מכסים ומבשלים כ- 20 דקות.
- 3 מוסיפים את הדגים לאחר שממליחים אותם היטב (דגים אוהבים מלח). מוזגים עליהם מהרוטב.
- 4 מערבבים בקערה נוספת את יתרת הפפריקה, יתרת הכוסברה הקצוצה, יתרת השמן, יתרת המלח וכ- 2 כפות מים, מוזגים מעל הדגים בסיר, מוסיפים גם את הלימון הכבוש ומבשלים על אש נמוכה-בינונית למשך כ- 20 דקות נוספות (מדי פעם משקים את הדגים ברוטב). זהו - מגישים דגים מרוקאיים לשבת עם החלה כמובן!
- 5 בתיאבון

ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
ניתן לקלף את העגבנייה עם קולפן/סכין או שאפשר להשרות במים רותחים, לעשות חתך לפני ואז לקלף. את הפלפל החריף לקלף עם קולפן.
ציוד נדרש: סיר סוטאז` רחב.
הערך התזונתי לא כולל את הלימון הכבוש והפלפל הסודני. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 1.8% |
48.2% |
41.5% |
8.5% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב