דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

9 מנות/יחידות, 518 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות (תלוי בגודל))

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
חמין מרוקאי עם חיטה ועוף
אין על החמין של המרוקאים
  • 1 לסיר מתאים לפלטה/לתנור בוזקים את השמן ומטגנים את כרעי העוף עד להשחמה טובה משני הצדדים.
  • 2 מוסיפים את גרגירי החומוס, תפוחי האדמה, הבטטות, התמרים ושיני השום, מערבבים קלות, מוסיפים את התבלינים והרסק, ומטגנים כמספר דקות.
  • 3 מוסיפים את החיטה ומערבבים היטב.
  • 4 מכינים את האורז: מערבבים את כל המרכיבים בקערה (את אבקת מרק העוף ממיסים במעט מים רותחים לפני), מערבבים, מעבירים אל שקית קוקי, קושרים היטב ומנקבים חור קטן בשקית מלמעלה.
  • 5 בוזקים מים רותחים עד לכיסוי של כל המרכיבים בסיר, מכניסים את שקית הקוקי עם האורז, מביאים לרתיחה, מנמיכים, מכסים ומבשלים כשעה ו- 20 דקות.
  • 6 לאחר ארוחת הערב מכניסים את החמין לתנור על מצב סטטי בחום של 100 מעלות למשך כל הלילה או מניחים מכוסה על הפלטה.
  • 7 החמין מוכן כשהחיטה התרככה. אם צריך תוסיפו מים רותחים בבוקר מעורבבים עם כפית פפריקה, מעט כורכום ושמן. מתקבל חמין מרוקאי ביתי פשוט טעים!
  • 8 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מי שרוצה יכול להוסיף לחמין גם ביצים קשות כמובן.

ציוד נדרש: סיר גדול לחמין, שקית קוקי.

במתכון כתוב בכרעי העוף "חלקים אכילים בלבד" רק לשם חישוב הערך התזונתי. יש להשתמש בכרעי עוף רגילים. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.1% 13.5% 24.2% 55.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.17 (0.19 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב