מצרכים למתכון
12 מנות/יחידות, 117 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
מתאים לכם לארוחת הערב?
- 1 מחממים מראש את התנור לחום של 190 מעלות.
- 2 מחממים את שמן הזית במחבת, מטגנים את הבצל הקצוץ עם הפלפל השחור עד להזהבה, מוסיפים את הכרוב והתימין, מערבבים ומסירים מהאש לצינון קל.
- 3 מערבבים בקערה את כל המרכיבים (מסירים את ענפי התימין).
- 4 מרססים מעט ספריי שמן בתבנית אפייה מתאימה, מוסיפים את הבלילה ואופים בתנור החם למשך כ- 45 דקות או עד להזהבה יפה (תלוי בסוג התנור).
- 5 בתיאבון

טיפ למתכון
מומלץ להגיש עם סלט עגבניות פיקנטי ואבוקדו פרוס.
ציוד נדרש: תבנית אפייה מתאימה או תבנית מאפינס.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 5.3% |
15.6% |
25.8% |
53.3% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב