דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

7 מנות/יחידות, 237 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל))

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
קציצות מנגולד ברוטב לימוני משגע
קציצות מנגולד צמחוניות וטעימות
  • 1 קוצצים דק את החלק הירוק של עלי המגולד ושוטפים היטב. מסננים, מעבירים לקערה, מוסיפים את הביצים, הקמח והתבלינים, ומערבבים היטב.
  • 2 יוצרים מהתערובת קציצות (עם 2 כפות או עם הידיים), ומטגנים בשמן במחבת בגובה בינוני עד להזהבה משני הצדדים.
  • 3 כשמסיימים לטגן את כל הקציצות עוברים להכנת הרוטב: לסיר סוטאז` רחב מוסיפים את כל מרכיבי הרוטב, מערבבים ומביאים לרתיחה.
  • 4 כשהרוטב מבעבע מוסיפים אליו את הקציצות, מכסים במכסה, מבשלים בחום נמוך-בינוני למשך כ- 15-20 דקות וזה מוכן! (מומלץ לאכול קר).
  • 5 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: סיר סוטאז` רחב.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.2% 33.6% 25.2% 37%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.54 (0.58 נטו)
©FoodsDictionary 2025, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב